Wieder zuhause

Sie haben jetzt Ihr neues Kniegelenk. Den richtigen Umgang damit lernen Sie im Krankenhaus. Täglich fühlen Sie sich besser. Jetzt ist es umso wichtiger, dass Sie sich an die Tipps und Ratschläge des Physiotherapeuten/Ergotherapeuten zum Schutz Ihres neuen Kniegelenks halten. Nur so lassen sich Probleme nach Ihrer Entlassung aus dem Krankenhaus sicher vermeiden und die täglichen Aufgaben in Ihrem Haushalt bewältigen.

Vergessen Sie nicht, die Regeln und Ratschläge auch weiterhin zu befolgen, wenn Sie zu Hause sind oder solange Sie mit Gehhilfen laufen müssen. Belasten Sie das operierte Knie genauso wie Sie es während der Zeit im Krankenhaus gelernt haben. Halten Sie sich an Ihr Rehabilitationsprogramm – falscher Ehrgeiz schadet nur.

Gehen Sie zu den Nachuntersuchungen zu Ihrem Arzt.

Was Sie am Anfang vermeiden sollten

  • Fahren Sie nicht selbst mit dem Auto (beachten Sie bitte den Punkt „Auto fahren” weiter unten).
  • Sitzen Sie nicht zu tief oder zu weich.
  • Erledigen Sie keine schweren Arbeiten.
  • Stehen Sie nicht zu lange, um das Knie nicht zu überlasten.
  • Baden oder duschen Sie nur, wenn Ihr Arzt dies aufgrund des Heilungsfortschrittes erlaubt.

 

Was Sie am Anfang befolgen sollten

  • Um das Schwellen des Knies zu verringern bzw. zu vermeiden, legen Sie das Bein beim Sitzen hoch, beispielsweise auf einen Hocker.
  • Gehen Sie mit kleinen Schritten.
  • Tragen Sie Stützstrümpfe.
  • Nehmen Sie die verordneten Medikamente ein.
  • Befolgen Sie Ihr Rehabilitationsprogramm.
  • Gehen Sie zu den Nachuntersuchungen zu Ihrem Arzt.
  • Tragen Sie nur leichte Gewichte und verteilen Sie diese gleichmäßig.

 

Gehen

  • Unternehmen Sie mehrmals täglich kurze Spaziergänge mit Ihren Gehhilfen.
  • Vermeiden Sie unebenes Gelände, tragen Sie Stützstrümpfe und Schuhe ohne Schnürsenkel.
  • Belasten Sie das operierte Bein genauso, wie während der Zeit im Krankenhaus.
  • Halten Sie beim Gehen Ihre Gehhilfen seitlich und setzen Sie sie im Verhältnis zu den Füßen etwas nach vorn.
  • Achten Sie darauf, dass Sie Ihr Gewicht mit den Händen abstützen.

 

Treppen hinauf steigen

  • Ersteigen Sie jede Stufe einzeln, indem Sie das gesunde Bein zuerst auf die obere Stufe setzen.
  • Behalten Sie die Gehhilfen auf der niedrigeren Stufe.
  • Setzen Sie das operierte Bein auf die obere Stufe und ziehen Sie Ihre Gehhilfen nach.

 

Treppen hinab steigen

  • Setzen Sie die Gehhilfen auf der unteren Stufe auf.
  • Steigen Sie mit dem operierten Bein auf die gleiche Stufe hinab.
  • Setzen Sie das gesunde Bein auf die gleiche Stufe.

 

Sitzen

  • Ihre Hüften müssen immer höher als Ihre Knie sein.
  • Der Stuhl sollte so hoch sein, dass Ihr Oberkörper und Ihre Oberschenkel höchstens einen 90° Winkel bilden.
  • Der Stuhl sollte nach Möglichkeit Armlehnen haben.
  • Benutzen Sie ein Keilkissen.
  • Wenn Sie sich hinsetzen wollen, gehen Sie nach hinten, bis die Rückseiten Ihrer Beine den Sitz berühren.
  • Strecken Sie das operierte Bein nach vorne und stützen Sie sich auf den Armlehnen des Stuhls ab, wobei Ihr Gewicht auf den Armen und dem gesunden Bein lastet.
  • Beim Hinsetzen langsam das operierte Knie beugen.

 

Aufstehen

  • Stehen Sie auf, indem Sie sich auf den Armlehnen abdrücken und Ihr Gewicht auf die Arme und das gesunde Bein verlagern.
  • Bewegen Sie Ihr operiertes Bein nach vorne und stoßen Sie sich leicht nach oben ab.
  • Versuchen Sie, Ihr Gleichgewicht zu finden, bevor Sie nach den Gehhilfen greifen.

 

Auto fahren

  • Fahren Sie nur mit Erlaubnis Ihres Arztes selbst.
  • Im Allgemeinen dürfen Sie frühestens 6 Wochen nach dem Eingriff wieder selbst fahren, wenn Sie zum Laufen keine Gehhilfen mehr benötigen.
  • Befolgen Sie zum Hinsetzen und Aufstehen die gleichen Anweisungen, wie unter Punkt 6 beschrieben.

 

Kleidung anziehen

  • Setzen Sie sich, wie zum Thema Sitzen beschrieben.
  • Ergreifen Sie die Kleidung mit einem Hilfsmittel, z. B. einem Stock mit Knauf oder einer Greifzange.
  • Ziehen Sie Hosen immer vom operierten Bein beginnend hoch. Beim Ausziehen schieben Sie sie vom gesunden Bein beginnend herunter.
  • Zum Anziehen der Schuhe benutzen Sie einen langen Schuhlöffel.

 

Körperpflege

  • Baden oder duschen Sie nur, wenn Ihr Arzt dies aufgrund des Heilungsfortschrittes erlaubt.
  • Tupfen Sie den Wundbereich trocken, ohne zu rubbeln.
  • Duschen Sie nur auf einer rutschfesten Duschunterlage.
  • Ein Handgriff oder ein Stuhl hilft Ihnen beim Ein- und Aussteigen aus der Dusche.
  • Benutzen Sie einen Schwamm mit langem Griff, um Ihre Unterschenkel waschen zu können, ohne sich zu bücken.